Welkom bij de heldere valk
Ontdek wandelcoaching vanuit het hart, in de natuur en in beweging. Ik help je om van hoofd naar hart te gaan, je merkt gelijk het verschil!
Als Wandelcoach en Mindful Walk instructeur loop ik letterlijk met je mee.
Welkom in het hier en nu!
Je bent 50+ en je baalt van de overgang...
De lichamelijke klachten zijn misschien tot daaraan toe maar psychisch gaat het ook niet echt lekker. Voor de buitenwereld houd je het nog vol: je huis, je werk en zorgtaken. Maar van binnen voel je je ongelukkig. Als je niet oppast begin je aan alles te twijfelen. Je bent gestrest en chaotisch en je mist je vroegere zelf. Het lijkt wel of je jezelf en je leven opnieuw moet uitvinden… Maar je weet niet hoe.
Herken je dit?
* Vroeger was je zelfverzekerd en had je overzicht, nu kun je al van een onverwacht appje of een dwars kind uit balans raken. Je reageert snel geprikkeld of over-emotioneel. Of je trekt je juist terug en voelt je somber of zelfs wanhopig.
* Je bent vaak moe en staat daardoor op scherp. De gewoonste dingen zijn ineens extreem ingewikkeld. Je geest lijkt niet meer goed te functioneren en dat maakt je onzeker.
* Je lichaam verandert en je weet niet goed hoe daarmee om te gaan. Je komt ongemerkt aan terwijl je niet meer eet dan vroeger. Je wordt stijver, je lijf doet pijn. Maar sporten gaat niet van harte of je komt er gewoon niet toe. Terwijl je weet dat beweging essentieel is. Je neemt je steeds voor er iets aan te doen maar krijgt gewoon geen grip op jezelf!
* Steeds vaker zit je de hele avond op je telefoon terwijl je toch zo graag een boek zou lezen. Je zoekt houvast, supplementen, sportdoelen, maar niets helpt echt. Waar ben je in beland? Je snapt niks meer van jezelf...
* De overgangsconsulente begon over hormonen, maar dat wil je niet. Of je neemt ze wel maar het helpt alleen lichamelijk een beetje. Geestelijk ben je de draad kwijt. Hoe kom je hier uit? Zo gaat het niet goed!
Zo kan het toch niet langer? Wat gebeurt er als je nu niets verandert?
Je leven wordt steeds meer een ‘volhouden en uithouden’ en mist de glans waar je zo naar verlangt. Je zit jezelf in de weg en in het ergste scenario gaat dit nog jaren duren…
Het goede nieuws is: het kan echt anders!
Ontdek het unieke programma
VOLUIT VERDER NA JE VIJFTIGSTE
"Lyanne hielp me al wandelend in de natuur om mijn gedachtes te ordenen over een onderwerp wat me bezig hield. Enerzijds luchtig en speels door oefeningen en observaties die Lyanne aanreikte tijdens de wandeling. En anderzijds was er ruimte voor verdieping. Het was fijn om een gevoel van 'alle tijd' te hebben.
Lyanne is invoelend en open naar wat zich aandient. Geeft leiding aan de wandeling maar is niet sturend.
Ik vond de sessie heel verrassend, heb gelachen en gehuild, en ik ontdekte delen in mezelf die weer mogen gaan stromen, heel plezierig!"
Mieke
"Lyanne luistert zonder oordeel en zonder haast, waardoor er meteen een veilige ruimte ontstaat. Wat de wandelcoaching zo bijzonder maakte, is niet dat Lyanne veel zegt, maar dat ze écht luistert. Zoals Momo kan luisteren (Momo en de tijdspaarders) — zonder haast, zonder oplossingen op te dringen, maar met een open aanwezigheid waarin alles er mag zijn. Ik merkte dat ik mezelf beter ging horen. Dingen die diep weggestopt waren, kwamen weer aan de oppervlakte. Ik voel me nu meer mezelf en heb heel veel zin in de nieuwe plannen die ik heb gemaakt. Door de leuke oefeningen werd ik ook zelf weer helemaal enthousiast. In één woord: SPRANKELEND! Dankjewel!"
Chantal
Aanbod
Als wandelcoach en Mindful Run instructeur bied ik 1:1 wandelcoaching en verschillende wandelgroepen aan om je te ondersteunen op weg naar een vitaler en energieker leven. Kom in je kracht. Ontdek wat bij je past:
> Voor wandelcoaching speciaal in de overgang/midlife klik hier
Wandelcoaching
Individueel coachingstraject in de natuur, gericht op jouw essentie en kracht.
Walk & Relax training
Kom meedoen in een kleine groep, wandelen met aandacht en plezier, afgewisseld met kracht- en mindfulness oefeningen
Over mij
Kom meer te weten over mijn achtergrond en passie voor wandelcoaching en mindful wandelen en hardlopen.