Mindful Lunch Walk
Een verfrissende Relax Wandeling die medewerkers helpt stress te verminderen en nieuwe energie op te doen.
Waarom de Mindful Lunch Walk?
De Mindful Lunch Walk ontwikkeld door Mindful Run® Nederland is speciaal voor bedrijven die hun medewerkers op een effectieve en laagdrempelige manier de mogelijkheid willen bieden om stress te verminderen en vitaliteit te vergroten. In een half uur tot een uur komen deelnemers uit hun hoofd en landen ze in het hier en nu. Dit levert directe voordelen op:
Stressvermindering
Door aandacht voor ademhaling en zintuigen leren medewerkers stress los te laten en te ontspannen.
Meer energie
De bewuste ervaring van de natuur geeft nieuwe energie voor de rest van de werkdag.
Vitaliteit
Een effectieve eerste stap in uw vitaliteitsbeleid, toegankelijk voor alle medewerkers.
Voor wie is de Mindful Lunch Walk?
De Mindful Lunch Walk is geschikt voor alle medewerkers binnen uw bedrijf, ongeacht conditie, leeftijd of eerdere ervaring met mindfulness of wandelen. Het is een laagdrempelige en inclusieve activiteit die iedereen de kans geeft om te ontspannen en nieuwe energie op te doen tijdens de lunchpauze.
Wat u kunt verwachten
Een Mindful (Lunch) Walk is een wandeling van een half uur tot een uur op de eigen bedrijfslocatie of daar in de buurt. Tijdens deze wandeling kun je op een prettige en vooral ontspannen manier kennismaken met de technieken en tools vanuit de MR-Methode.
We gaan samen naar buiten voor een verfrissende wandeling. Er is geen prestatiedruk en geen haast. De focus ligt op bewuste ademhaling, ontspannen wandelen en het ervaren van rust in de natuur. We doen korte, leuke oefeningen die de zintuigen aanzetten en helpen om in het moment te zijn. Plezier en ontspanning staan voorop!
Mindful Lunch Walk
De voordelen:
– Verhoogde Productiviteit: Buitenlucht zorgt voor hernieuwde focus en concentratie.
– Betere teamgeest: Ontspannen gesprekken buiten de werkvloer versterken de onderlinge band.
– Lichamelijke Gezondheid: Laagdrempelige beweging voor een vitalere dag.
– Verlaagd Verzuim: Regelmatig bewegen draagt bij aan een betere weerstand.
Interesse in een Lunch Walk voor uw organisatie?
Ik denk graag mee over een aanbod dat past bij jullie organisatie, medewerkers en doelen.
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Werkgebied: Zutphen, Apeldoorn, Deventer en omstreken.