• De overgang: iets met hormonen, stemmingswisselingen, opvliegers.... het leek altijd nogal ver-van-je-bed. Maar nu zit je er ineens middenin! Niets gaat meer zoals het altijd ging. Je bent wiebelig in alle opzichten en je vraagt je af: waar is mijn energie en overzicht gebleven? Ik herken mezelf niet meer!

• Het is avond, je kind is moe maar moet nog huiswerk maken, jij baalt ervan dat ze daar nu pas aan begint en bent geërgerd. Voor je het weet staan jullie te schreeuwen tegen elkaar en ligt ze overstuur en veel te laat in bed. Je had je nog zo voorgenomen om rustig te blijven. Je hebt je emoties niet in de hand en je kind is de dupe.

• Je vriendin vertelt dat ze zoveel leuke dingen heeft gedaan in het weekend. Je bent jaloers, jouw weekend was verre van sprankelend. Je wilt wel, maar komt gewoon nergens toe.

• Je had leuke ideeën voor je eigen bedrijf of andere creatieve plannen maar na een paar stappen weet je niet hoe het verder moet. Je durft niet door te zetten en verzandt in allerlei details. Je mist de flow en creativiteit die je vroeger had.

• Je wordt ’s ochtends wakker en ziet op tegen de dag. Het is een doorgaan en volhouden geworden en je verbergt je somberheid voor je omgeving. Je hebt het gevoel dat niemand op je zit te wachten in deze staat. Het leven is absoluut niet hoe je het zou willen, maar je ziet niet hoe je het dan wel voor elkaar krijgt.

 

𝗛𝗼𝗲 𝘇𝗼𝘂 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗮𝗹𝘀:

 

• Je weer stevig in je schoenen staat

• Je ontspannen bent

• Je hoofd helder is

• Je je energiek voelt en je lekker in je vel zit

• Je zin hebt in je nieuwe plannen

 

Dat is allemaal mogelijk met het coach-traject: Voluit verder na je vijftigste! 

Een uniek programma voor vrouwen in de overgang die weer vol vertrouwen, een heldere focus en enthousiasme verder willen met hun leven.

Het traject bestaat uit 6 wandelcoach-sessies van 2 uur in de natuur (5 + 1 terugkom-sessie). Hierin komen jouw obstakels en twijfels uitgebreid aan bod en geef ik je handvaten en huiswerk op om zo snel mogelijk weer perspectief te zien en je leven weer zelf in de hand te nemen. Aan het einde van het traject weet je wat je wilt, hoe je dit bereikt en heb je zin en enthousiasme er iets van te maken. Je staat nu op een keerpunt, met dit programma kun je dit optimaal benutten en je nieuwe leven vormgeven zoals jij dat wilt!

 

𝗜𝗻𝗵𝗼𝘂𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁:

 

1) Ademhaling als fundament. Mindfulness praktisch inzetten, oefeningen.
2,3 en 4) Aandacht voor voeding en beweging. Patronen doorbreken dmv visualisaties en verrassende opdrachten waardoor je de dingen anders aan gaat vliegen.

5) Focus: waar ga je voor en wat laat je los. + Het levenspad: creativiteit, concrete acties en planning. En ten slotte in de terugkomsessie:

6) Voluit verder en hoe zorg je ervoor dat de ingezette veranderingen blijvend zijn.

 

𝗡𝗮 𝗱𝗶𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝘁:

 

• De stemming in huis is verbeterd, je kunt ontspannen meebewegen met omstandigheden en je straalt rust en vertrouwen uit.

• Je hebt een heldere focus, je gaat weer relaxed en vol zelfvertrouwen de dag in. - Je houd je aan je gezondheidsdoelen (sporten/wandelen, gezond eten etc.) en daardoor zit je weer lekker in je vel.

• Je hebt het gevoel dat je ertoe doet, je hebt je zaakjes op de rit en je weet waar je naartoe wilt.

• Je laat je niet meer van de wijs brengen door details of ‘bedreigingen’ van buiten, je hoeft niet meer te vluchten in eten of telefoon, maar: je volgt je eigen pad vol enthousiasme en focus!

 

Investering

Je gaat een commitment aan het hele traject (eenvoudige) huiswerkopdrachten te doen en zelf aan de slag te gaan met de opdrachten. Daarnaast is jouw investering 900 euro.
NB Omdat dit traject ook heel goed preventief kan worden ingezet is je werkgever mogelijk bereid dit programma te ondersteunen.