Walk & Relax training
Klaar om op pad te gaan? Ontdek de Walk & Relax traingingen. Voel je energieker en zelfbewuster. Het is niet zweverig, maar levert concrete resultaten.
Wat is de Walk & Relax training?
Door deze training word je je bewuster van je lichaam, de natuur en het hier en nu en ga je je energieker voelen. Door de combinatie van wandelen, krachttraining en mindfulness ga je je minder gestrest voelen. Je komt in beweging, buiten in de natuur en het is ook nog eens gezellig. Benieuwd? Kom gewoon een keertje meedoen!
Wandelen
Ontdek hoe leuk wandelen eigenlijk is. En wandelen is voor iedereen gezond! Kom op een laagdrempelige manier in beweging.
Krachtoefeningen
Door het wandelen af te wisselen met kracht-oefeningen ga je energiek de verdere dag in.
Mindfulness
Voel je fitter en vitaler door de combinatie van beweging, krachttraining en mindfulness.
Geen bootcamp, geen sportschool
Vind je bootcamp te zwaar en/of ben je een beetje klaar met de sportschool? Doe mee met de Walk & Relax trainingen, in een kleine groep, afgewisseld met oefeningen en mindfulness. Ontdek hoe je op een leuke en ontspannen manier aan je gezondheid kunt werken.
Walk & Relax met De heldere valk
Walk & Relax is een groepstraining waarin tijdens het wandelen effectieve en praktische oefeningen worden uitgevoerd om stress te verminderen en meer energie te krijgen.
Wat je kunt verwachten
Tijdens een Walk & Relax training ga je een uur wandelen afgewisseld met lichte kracht- en mindfulness oefeningen. Iedereen kan meedoen! Het is gezellig en ontspannen, en tegelijk ben je lekker in beweging in de natuur.
